Schaschlik mit Pommes frites und Tomatenketchup (1 Portion = 350g) Kalorien

Nährwerte

Energie (kcal)	469 kcal
Fett	20 g
Kohlenhydrate	34 g
Eiweiß	35 g
Ballaststoffe	4 g

Auwirkung auf dein Gewicht

Wenn du einmalig 469 kcal mehr isst, als du verbrennst, bedeutet das eine Gewichtszunahme von 63 Gramm. Wie viel du zunimmst, wenn du jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat 469 kcal mehr isst, als du verbrennst, kannst du hier ausrechnen:

469 kcal in kg umrechnen